Programme de mobilité personnalisé à distance

Vous venez de faire un bilan de mobilité avec moi dans ma salle de sport et vous avez fait le bon choix de reprendre votre corps en main. Une séance de mobilité à distance se programme comme une séance de sport et elle est tout aussi importante voir plus !
Pour commencer, il n’y pas besoin d’avoir une panoplie d’accessoires : un tapis, une balle de tennis, un bâton (manche à balai) suffira amplement. Vous trouverez tout ça chez vous assurément. C’est déjà un bon début pour vous faire comprendre que vous avez assez attendu et que vous avez accumulé des trigger points (points de douleur, contractions et nœuds) dans vos tissus musculaires, à l’origine de votre manque d’amplitude et de vos douleurs.

Comme pour une séance de sport, je vous envoie un programme de mobilité pour améliorer votre posture et souplesse.

Le programme de mobilité comprend : des vidéos et images d’exercices d’auto-massages, d’étirements et de renforcement spécifiques et reprogrammation motrice.

Vous avez envie de tester le programme NV Coaching mobilité chez vous?
Programme d’un mois ou plus, l’important c’est de commencer.

Je suis certifiée Coach en mobilité de l’école d’Aurélien Broussal-Derval.

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